一、乌龙茶
. l/ B& I5 o: j- ]2 p* }茶文化论坛 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次， 很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。 bbs.77cha.com- N+ i7 b9 F+ m9 M
原料：乌龙茶
! }* E! t O$ i/ h- \茶语清心 做法：简单地用开水冲。 茶文化论坛, m+ {' m6 u* W# a" q
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
5 f" g U+ g; N" p( h n. H茶语清心 bbs.77cha.com+ T% @) \/ Q% v6 m5 W
二、薏仁茶
4 a8 M* e6 i+ g- w/ Hbbs.77cha.com 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
; z! E* ?1 a. b茶文化论坛 原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。 茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐1 E( X/ U) s! u0 ~
做法：热水煮开，就可以饮用了。
h: A: k1 z) X2 g茶语清心 功效：清热、利湿、治疗水肿。
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4 A9 W/ G5 A' R) s9 I+ [! J7 m三、荷叶茶
' ?* D9 F! V3 [3 N3 Y/ _% ~茶语清心 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加， 而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
; s* o9 g. X2 i t5 k) [茶语清心 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 茶文化论坛3 E2 I9 j T0 o( e1 ]
做法：用开水冲泡。 : S9 D1 i/ B2 r3 f/ V4 q+ v7 _0 J
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 bbs.77cha.com8 ` S. _7 f& w% O% h A' C
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四、决明子茶 茶文化论坛4 N$ `% G/ D& ]/ Z4 k
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期 间﹞宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
, X0 C7 z0 H- c& c J& P 原料：决明子茶 茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐- }6 |7 W' \0 P3 E' V
做法：热水冲泡。
3 x3 o7 p0 @+ F/ H0 y; @& R茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐 功效：清肝明目、利水通便。 bbs.77cha.com( P# f4 L8 f) U9 c; Z7 d
X0 h0 X, e+ V5 X/ @茶语清心五、大麦芽茶
, r7 m. B6 S! K) S# D0 Qbbs.77cha.com 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 茶文化论坛5 H" w+ _" c* d- D) K
原料：炒麦芽５钱、山楂５分。
) L) s( v: ]! e2 m3 l4 O8 r" H 做法：加冰糖水冲饮。
; ?3 {. V; }. ~( {茶文化论坛 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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% P T1 V( I1 E# J" M六、柠檬茶
% W9 z$ E' G$ M$ O茶文化论坛 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 茶文化论坛! Q n# h% y. m. n+ i, n
原料：柠檬切片。
9 y4 h# k0 v! U! l$ }) D4 B茶语清心 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 % {7 i, ^- w- I4 _6 T8 p* E$ d# [: H+ N
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 bbs.77cha.com4 Z: l7 b5 X1 T+ {" `$ U
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七、普洱茶
) V, r/ N, U6 f7 p6 S茶文化论坛 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、 糖份得不到正常的消耗而致胖。 推荐饮用普洱茶。
$ E" A# {/ W4 O+ H% N) S* M茶文化论坛 原料：普洱茶叶、干菊花５朵。
' o% d) _# \; v2 d2 C7 g茶文化论坛 做法：热水冲泡。
( T) ?) {8 n5 d5 g4 c8 x& r 功效：帮助消化、消除油脂。 7 C7 K& L& p' @% i5 L+ V
8 s2 ~& ^/ L, J1 w" H茶文化论坛八、玫瑰花茶
& y" o) A; {; T, Hbbs.77cha.com 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 茶文化论坛! \2 ^ m$ n& z& D5 u
原料：玫瑰花５克。
; b8 b4 j3 f1 }& n$ M& h茶文化论坛 做法：温开水冲泡。
' L; ~, b5 n- C1 K 功效：活血散淤、治肝胃气痛。 茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐 O( y, F1 K& U' q! k* S* A
茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐9 y3 h2 b* X3 M( z2 K
九、菊花茶
4 Q6 `- m+ s1 R5 ?7 L9 x 清火、减肥最方便的饮品。
' H( `5 Y; Y- X; s9 ~bbs.77cha.com 原料：几朵干菊花。 茶语清心* K! F$ }$ e9 f9 \/ A. K4 l& }
做法：直接以热水冲泡。
' V! s* V0 i2 ~bbs.77cha.com 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
9 p2 }* N2 M' b2 J茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐
' Q! k! B F* U; s1 h) `2 Q茶语清心十、陈皮茶 bbs.77cha.com; L) \3 f/ p) L0 r. L2 o
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶， 去去油腻吧。
0 ^( ~% ^! N) Z3 C 原料：陈皮４克。 bbs.77cha.com( u0 Y7 s9 t: R, L/ e& J4 C% ^
做法：沸水冲泡。
2 [0 v- x- V0 a% ?. w$ V+ l. n& @bbs.77cha.com 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
S/ ~( Z, K4 \5 E! z茶文化论坛 茶语清心) Q9 I. J5 R! g! q8 {/ ^- n5 _3 Z/ W
十一、山楂茶
" i+ p+ a9 r0 \% F& _, t: `bbs.77cha.com 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
* Z+ }0 L* f/ ] ]$ r1 r茶语清心 原料：山楂１０克。 bbs.77cha.com% I/ S0 [1 _7 h% b( U: ]
做法：用水煎煮。 茶语清心! D! T3 X" `7 p9 s
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 3 f* v6 P, n; Y3 f! j A
+ X/ c% k$ c) V# l8 e茶文化论坛十二、酸溜根茶
0 V; Y: ^' w( [. k3 r% e4 K" @茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的， 又享受酸酸甜甜的好味道。 茶,文化,白茶,绿茶,红茶,乌龙茶,铁观音,单枞,普洱,紫砂壶,茶文,传统,摄影,音乐$ S0 q/ ]+ w5 k0 R3 R6 x9 n5 |5 P9 c
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 茶文化论坛* H4 w& L7 i; F; {
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
/ C. q( V" `! `4 W7 y A9 S 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
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