2006.3.20.睛

今天工作之余看到几个小青年在闲聊,三女两男,他们在聊现在新生儿梅毒的患病率逐年增高(特别是取消强制性婚检后),聊到性传染性疾病的传播,还聊到了同性恋......有人提出国家应该加大惩罚嫖娼的力度,有人提出同性恋者应该也要受到法律的惩罚等等......他们都是接受过教育的人,怎么会有这么样的想法?偶在边上听着实在忍无可忍也参和了进去,关于妓,那是自有人类以来就存在的一种古老职业,能禁得了吗?堵不如疏,与其象驼鸟一样否定它的存在,还不如正视它,让暗的变明的,规范管理,定期健康检查,向买卖双方征高税,抛开社会意识形态不谈,这样会有力的遏制性传染性疾病传播,还能增加国家的税收.另同性恋并不是一种疾病,这是世界卫生组织已经明确界定的,更加不是犯罪,也不是品德问题,这也许与遗传和基因以及生活环境有关,对异于大多数人生活取向的另一人群采取歧视攻击那是很危险的事情......

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文青,这个方子我也是第一次试,中药我是不太熟悉,有试验证明党参能增强网状内皮系统的吞噬功能，提高机体抵抗力,与黄芪合用这个作用更强,还能减轻肿瘤化疗放疗后的副作用,这方子通常用于慢性病抵抗力较差的病人或肿瘤病人,当然经常患感冒的,也可以试试,不过量不要太大,每天每种取10-20G左右泡水,我昨天取的量还是大了一点.

2006.4.5 阳光明媚

有阵子没上清心了,感觉过了好长的时间......

对于我来说今年的日子似乎是不太好过,开春以来反反复复的生病,也总有做不完的事......

早上从梦魇中醒来,头有点晕,有点痛......天这是什么世道,连睡觉也没法安稳,坐在床上发了一会呆,收拾一下心情,应该干嘛的还要去干嘛......

记得小的时候,常常听到园子里的大人们说到做梦,问妈妈,为什么我没有梦做呢?妈妈总是说睡得安稳自然是不会做梦的.那一年开始,不知是什么缘故,我开始做梦了,我的梦就象电影一样,一幕幕,有快乐的,也有稀奇古怪的,这些梦过不了多久总是会在现实中重演......有好几年的时间,总是纠缠在梦境和现实中,这让我感觉到了疲惫不堪,很长时间只因为害怕做梦以至于不敢闭上眼睛......

好久没再做梦,昨晚的梦,现在却也想不起,不想也罢,在清心晃荡晃荡,发现来了不少的新朋友,但是清心依旧......

看得我心难受~`

好好保重身体,喝鸡汤吃VC的习惯可以提高免疫力

２００６．4．16　阳光明媚 一早上来收到水版十天前发来的短信息,说已经改好了版面,感动． 这几天气候异常,一天之内温差可以达到十几度,一会雨,一会睛 ,让人极难适应.早上边喝茶边与母亲闲谈,聊起刘锡五,我说要是他能活到现在没准肠子都要悔烂了,唉,当年只要把家产的一小部分留下,没准现在还在海外的某地安享晚年......母亲幽幽说道:钱不能代表一切,不一样的环境会有不一样的人生观,人生的路一旦选择就没有回头的机会,任何时候只有选择技术工作才永远是最省心最单纯的事,这世上没有什么比能吃饱饭,能睡安稳觉,儿孙满堂更加幸福......母亲的话对我来说永远如同晨曦......喝完茶,妈妈看连战来访的新闻,我打开WINDOWS MEDIA PLAYER的音乐收藏,来到清心,在键盘上敲敲打打,对我来说这是最放松的事情之一.

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许久不见，愿小雪安康快乐！

小雪要常来

２００６．4．17　睛 谢谢朋友们的问候和惦念. 有好长一阵子没来了,甚至于潜水也不曾,只因俗事,健康...... 从来都不喜欢被牵绊,可不知怎么的,心里总是放不下清心,只要有机会还是会上来看,只是暂时不能坐太长的时间. 本以为春天来了,都会好起来,只是人算不如天算,还不如不计划的好...... 耳边回荡着---TEARS OVER SHETLAND,仿佛置身于连绵山霖,广阔原野,潺潺小溪......

[此贴子已经被作者于2006-4-17 21:04:11编辑过]

祝小雪平安快乐！

今天看到小雪的帖子，心里多了很多感动。我当时只是一种郁闷，把这种心情写在清心里，扰了小雪的心情，在这里说一声抱歉！

回想昔日，在学习瑜伽的时候，小雪的帖子给了我不少帮助，现在送给小雪一个简单的健身方法：蹲墙功

基本要领是：
面壁而立，两脚并拢，重心落在前脚掌上，两手自然下垂，手心向内，周身中正，脚尖顶着墙根，会阴上提，两肩前扣，含胸收腹；全身放松，安静片刻，让思绪平和。然后腰向后放松，身体缓缓下蹲，下蹲时头不可后仰、不可倾斜，要放松地下蹲，腰后突下蹲。可守下丹田，肩部放松前扣（向墙的方向前扣）；尾闾前扣，命门后突。注意后背脊柱要一节节卷着柱逐节放松往下蹲，象猫儿一样，弓着后背下蹲，膝盖尽量不要超出脚尖等要求，同时注意全身放松，把注意力放在腰背部及尾闾部；彻底蹲下后尾闾可用力前扣一下，然后再缓缓上起；上起时，注意用百会上领，百会处好像有一根细线向上轻轻拽着脊柱逐节升起、抻动、拉直，如此为一次。练功时只要使精神专一于形体动作，使之合度即可，无其他特殊意念活动。初学者可以先在脚后跟垫本厚书，这样可降低蹲墙的难度。可以每天把书撕掉几页，渐至撕完，蹲墙就慢慢合度了。
蹲墙的三个阶段。将蹲墙功作为一个独立的小功法来锻炼，根据其功夫层次由易到难，可分为以下三个阶段：
一、 初始阶段。刚开始，有很多人做不到完全合度，可根据自己的身体状况，确定两脚的姿势和距离。脚尖可以先离开墙，离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。如年纪大或行动不方便的同志，可以两脚尖高开墙根，两脚分开，以降低难度。甚至还可抱住树、床架，拉住门把手等支撑物往下蹲。一开始，动作不标准不要紧，关键是要坚持。年轻的身体健康的同志，则应尽量按标准的姿势蹲。刚开始时可能比较困难，没等蹲下去，就会往后倒，碰到这种情况，就要精神高度集中专一，并加意念“一定成功”。每次下蹲30个为一组，每天蹲一组以上，多多益善（现在有的同志一次或一天能蹲数百，甚至上千、上万个，收益颇大）。经过一段时间的锻炼，随着周身各部气的充足，尤其是脊柱、腰部松动程度的提高，就能顺利下蹲、上起了。此时就应转入第二阶段的练习。
二、 熟练阶段。此阶段在两脚并拢，脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基础上，应注意“形松意充”，体会周身气机的升降开合，同时增加蹲墙的次数和时间。
三、 提高阶段。按标准姿势能轻松自如地完成整个动作后，就不应再盲目追求数量（即蹲墙的次数），而应加大难度，提高质量。