9月7日 白露

早：柠檬蜂蜜水

中：糖醋荷包蛋+洋葱炒胡萝卜+凉拌黄瓜+米饭

晚：马兰-大碗二细+拌白菜芯+茶叶蛋

总结：清理肠胃与吸收营养一样重要。

以下是引用焚琴煮鹤在2005-9-7 22:49:00的发言：

9月7日 白露

早：柠檬蜂蜜水

中：糖醋荷包蛋+洋葱炒胡萝卜+凉拌黄瓜+米饭

晚：马兰-大碗二细+拌白菜芯+茶叶蛋

总结：清理肠胃与吸收营养一样重要。

以下是引用焚琴煮鹤在2005-9-6 23:06:00的发言：

9月6日 农历八月初三

早餐：宿酒未去，饮柠檬汁调蜂蜜水2大杯，约600cc。

午餐：马兰连锁店牛肉拉面，大碗二细、重青、辣油4-5滴。茶叶蛋1只、拌白菜芯一份。

晚餐：紫米粥、凉拌藕、酱猪肝，饮柠檬汁调蜂蜜水1大杯。

焚老大喜欢马兰拉面的吗，嘻嘻

还有啊，早餐都是一样的。那个柠檬+蜂蜜有什么讲究吗？

糖醋荷包蛋怎么烧得？我没有吃过啊。

早饭:雪菜肉丝面2两

午饭:西湖醋鱼 乱炖 三鲜千张

晚饭:大盘鸡 皮带面 老虎菜

以下是引用小雪在2005-9-7 21:23:00的发言：

一天基本食谱:

主食:

250G(五两)早餐一两左右,中晚餐二各两(米饭)

早餐以面食或燕麦为主,300ML左右的茶,约十点左右喝:400ML的豆浆,或250ML的鲜淡牛奶

蔬菜瓜类,一天大约500G,平均分配至中晚餐

肉类:一天大约三两到四两,亦是平均分配到中晚餐

下午四时左右水果:250-500G水果

极少进食经加工的熟食品及饮料

比较标准的健康饮食,值得借鉴.

以下是引用随风在2005-9-8 1:31:00的发言：

早饭:雪菜肉丝面2两

午饭:西湖醋鱼 乱炖 三鲜千张

晚饭:大盘鸡 皮带面 老虎菜

楼外楼的西湖醋鱼味道好极了,不知这些年生意太火质量还能保证吗?

乱炖?是浙江菜吗?

9月8日 农历八月初五 天晴朗 北京

早：起床即喝温水调野玫瑰蜂蜜约200毫升

到公司：雀巢麦片2袋＋麻酱甜饼四分之一

午：老家肉饼之茄子凉面

晚：家中：米饭＋西红柿黄瓜炒鸡蛋＋水果沙拉

睡前：蒙牛利乐枕

以下是引用默雷在2005-9-8 8:55:00的发言：

乱炖?是浙江菜吗?

一般说的乱炖是东北菜，土豆＋肉＋茄子＋西红柿等乱七八糟炖一块曰：乱炖

好吃的不得了

或许也只有北方的豪爽才会产出如此菜品与菜名

以下是引用随风在2005-9-8 1:31:00的发言：

早饭:雪菜肉丝面2两

午饭:西湖醋鱼 乱炖 三鲜千张

晚饭:大盘鸡 皮带面 老虎菜

老虎菜是什么啊

哇，乱炖~~~~~~

嘻嘻，一定很不错！

今天早上吃了：棍子面包+光明牛奶+八宝粥

午饭：菜粥（鸡毛菜+火腿肉什么炖的），很不错

晚饭：榨菜马湖、冬瓜排骨汤、炒生菜 ^^

[此贴子已经被作者于2005-9-8 22:27:00编辑过]

先说昨天的

9月7日 白露

早餐：龙眼粥两碗

午餐：四两饭，海带排骨风，炒青菜，煎蛋；餐后水果：龙眼

晚餐：上排泡面线，炒花蛤

睡前：伊利酸奶

备注：在福州有个风俗，白露这天要吃龙眼（桂圆）的，所以我猛吃。

9月8日

早餐：花生银耳粥

午餐：猪腰加牛肚泡粉，炒青菜；餐后水果：苹果

晚餐：还在想，主要看老妈做什么了