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[转帖]建议每日饮茶不要超过30克

<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="98%" border="0" style="TABLE-LAYOUT: fixed; OVERFLOW: hidden;"><tbody><tr><td class="msg lh22"><img height="15" src="http://images.sohu.com/ccc.gif" width="1" alt=""/><br/><font size="3">美国一医学杂志报道，一位老年妇女30年如一日每天饮用30包速溶茶，导致骨和关节痛、牙周疾病等氟中毒现象。那么，怎样喝茶不会氟中毒呢？</font>[ XcC,Pb"t;V:H
                                        <br/><p class="tt1"><font size="3">　　中国食品科技学会专家委员会副主任孙熲教授解释说，氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，只有过量摄入才可能导致氟中毒。中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克-3毫克。以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算，每天可饮茶30-60克(袋装茶每袋约为2克)。考虑到从其他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15-30克不会造成氟过量。</font></p></td></tr></tbody></table>

<p>30包，就算是一包3-5克，好么，一天可以消耗个2两，按普洱说就是4天一饼。这么个喝法，我看就是仙丹 也搞到过量了。</p><p>&nbsp;</p>[em01][em01]

我一天喝三杯呢，这只是个案了！

[em05]西溪你喝个30杯试试[em01]

<p>还好没有过量</p>

曾经听到过一个说法是每天只需饮用三克的绿茶便可清除人体多余的自由基。

<p>上午一泡，下午一泡。</p>